睡眠，是非常重要的事情，保持好的睡眠，对于促进健康是很有帮助的，幻想着拥有高质量的睡眠，但是，很多人的睡眠质量并不好，夜里翻来覆去睡不着十分的常见。随即会也影响到第二天的状态，对于工作、学习都是有影响的。
睡眠不好去看什么科
建议睡眠不好的患者可以去神经内科进行就诊，睡眠不好属于神经内科的常见症状，也属于睡眠障碍的一种类型，所以去看神经内科是比较不错的选择的。建议这些患者平时要注意以下的几点：
第1点，一定要做好心理因素的调整，不要考虑太多事情，尽量保持放松的心情，不要有太大的心理压力，这一点是非常的重要的。
第2点，要养成良好的睡眠卫生习惯，比如在睡觉之前不要看手机、打游戏、看精彩的电影，可以在睡觉之前喝一杯牛奶，洗一个热水澡。
第3点，如果有必要，可以在医生的建议下应用镇静催眠类药物治疗。
针对睡眠障碍通常采取药物治疗，轻中度的睡眠障碍，可以服用百乐眠胶囊等药物进行治疗。睡眠障碍比较明显的，可以服用苯二氮卓类的药物，如艾司唑仑等进行治疗。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
