1炖鸡汤
炖鸡汤。 喝鸡汤能抑制咽喉以及呼吸道炎症，对于消除感冒引起的鼻塞，流涕，恪守，喉咙疼等症状都是显著疗效。
2川贝炖雪梨
川贝炖雪梨。 川贝雪梨是治疗风热恪守很好的食疗方子，川贝母是一位重要，有很好的止咳化痰，清热散结的功效，是一味治疗久咳痰喘的良药。
3无花果煲玉米汤
无花果煲玉米汤。 无花果具有清甜润肺，清热消肿的功效。特别适宜咽喉肿痛的人食用。可以促进食欲喝镇咳止痰，适合换季时候食用，有预防感冒的作用。
4红糖玫瑰姜茶
红糖玫瑰姜茶。 红糖活血，玫瑰养颜，热辣辣的姜茶可以补充热量。在寒冷的冬季早晨，喝一杯，有着活络气血，加快血液循环，补血养肝，温筋通络的疗效。感冒病毒自然不见了。
5枇杷炖百合
枇杷炖百合。 枇杷中所含的有机酸可以刺激食欲，另外枇杷有润肺止咳，祛痰的功效。可以治疗各种咳嗽，枇杷果实忌枇杷叶都有抑制流感病毒的作用，经常吃可以预防感冒。
6盐橙子
盐橙子。 治疗风寒感冒恪守的食疗方子。橙子中含有大量的维生素C，可以有效的改善感冒的症状。促进身体的康复。盐橙子操作方法简单，平时可以做一下放在冰箱，感冒的时候拿出来吃。
7皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥。 其实这款食疗方子无论是对于感冒还是其他病都可以吃。瘦肉可以补充身体能量，皮蛋瘦肉粥口味清淡，很适合生病的病人食用。
