首页 > 养生聚焦 > 曝光台 > 红枣蒸饭的营养价值 红枣蒸饭的做法

红枣蒸饭的营养价值 红枣蒸饭的做法

来源:悟养生    阅读: 2.86W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

食材

红枣 十来颗麻山药 两根江米 200克大米 200克水 适量

麻山药洗净削皮,然后切成如下图小块。

红枣蒸饭的营养价值 红枣蒸饭的做法

红枣是用的干的大枣,把水烧开,然后放入红枣开始搅拌洗净,拿出备用。

把江米放入盆中,淘洗两遍,然后浸泡半个小时左右。

把大米同样放入盆中,淘洗两遍,然后浸泡半个小时左右。

然后在锅中倒入大米,江米,麻山药,还有红枣。

再放入适量的水开始煮,开锅以后以小火焖煮几分钟到浓稠。

把变稠的米汤放入盘中,开始蒸半个小时左右。

水分完全吸收,一锅红枣大米饭就做好了。因为小编家有小孩子所以放的水比较多,如果你想吃一粒一粒的米,米跟水的比例一比一即可。

注意事项

如果你觉得有用的话,请记得帮小编点个赞,谢谢

今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台