南瓜是一种不错的食物,粳米具有健脾养胃的作用个,如果将南瓜和粳米煮成粥也是一种具有保健功效的食物。
主要食材:粳米适量
其它食材:南瓜200g、水适量
1.粳米提前淘洗浸泡备用。
2.南瓜切细丁备用。
3.粳米下锅煮沸,明显的米粒变大,饱满的圆米粒状。
4.加入南瓜丁继续煮沸。
5.熬煮至南瓜软烂,粳米开花即可试用。
健脾胃、补中气