有关粳米的养生文章

粳米和大米的区别粳米与大米的食用禁忌

粳米，是一种滋补食品。其营养价值高，功效作用也很好。可是在日常生活中呢，大多数人却不懂得粳米与大米的区别。下面就为大家介绍粳米和大米的区别。粳米和大米的区别粳米和大米之间没有明显的区别，它们都是水稻的种子，不过......

2023-10-20

粳米是什么米如何挑选粳米

粳米是我们平时常见的主食。其煮出来的粥饭会比较绵软。常见的东北大米、珍珠米、江苏圆米都属于粳米。那么如何挑选粳米呢？粳米是什么米粳米是大米的一种，在东北地区广泛种植。粳米的粒型分为圆粒和长粒。一般种植以圆......

2018-08-24

粳米粥的营养价值

粳米粥是用粳米熬制成的粥，加以糖调味，营养丰富，相当滋补，非糖尿病患者可长期服用。口味香甜，老少皆宜，最适宜病人、产妇和老人。粳米粥的营养成分每百克粳米粥中，含蛋白质6、7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗纤维0.3克，钙(钙......

2018-12-17

粳米的功效与作用

粳米又称大米、硬米，为五谷之长。能益脾胃，除烦渴。随着人们对养生的关注和重视，粳米被端上了更多家庭的餐桌。那粳米有哪些功效与作用呢？我们来了解下吧。润肠通便粳米米糠层中含有的粗纤维分子，有助于胃肠的蠕动，对便秘、......

2019-02-08

糙米好为什么不建议吃粳米和糙米的区别

现在人注重饮食健康，吃粗粮成为一种时尚，糙米饭是其中的经常被人提及的，那么糙米好为什么不建议吃？粳米和糙米的区别？糙米好为什么不建议吃是因为长期大量吃糙米会导致砷过量。长期摄入砷化合物可能引起慢性砷中毒，引起消化......

2022-11-13

粳米功效与作用食用粳米有什么注意事项

粳米为粳稻的种仁，又被称作大米。粳米中含有人体所必需的氨基酸、脂肪、钙、磷、铁以及B族维生素等多种营养成分，粳米味甘淡，性平和，每天食用，百吃不厌，为天下第一补食物。粳米功效与作用助胃肠蠕动在粳米中米糠层的粗纤维......

2017-03-08

粳米糖尿病人能吃吗如何保存粳米不生虫

粳米为粳稻的种仁，又被称作大米。粳米中含有人体所必需的氨基酸、脂肪、钙、磷、铁以及B族维生素等多种营养成分，粳米味甘淡，性平和，每天食用，百吃不厌，为天下第一补食物。粳米糖尿病人能吃吗可以吃，但要少吃。粳米一般人群......

2017-08-19

第一礼物为粳米煮粥

广东省中医院药师佘自强介绍说，大米，又称为白米、稻米，是中国人的主食之一，常见的有白、红、黑色等，中医认为大米性平味甘。从黏性程度上分，大米有糯米、粳米和籼米三种，糯米黏性最强、籼米最弱，粳米居中，所以喜欢吃粳米的人最......

2023-10-15

粳米山药粥

山药粥是很多人喜欢的一类粥食，味道鲜美，下面看看粳米山药粥怎么做。食材主料：粳米100克、山药50克。其他食材：枸杞3克、冰糖适量。做法步骤1.将粳米反复用清水洗净。2.把山药去皮，洗净切成粒；枸杞洗净以备用。3.将洗净的米......

2017-02-06

粳米好吃吗粳米和大米的区别

很多人都听说过粳米，在生活中是比较常见的米，但是对于不常吃的人来说，就会有疑问粳米好吃吗？粳米好吃吗因人而异。粳米好不好吃是根据每个人的喜好来决定的，有的人会觉得粳米好吃，有的人会觉得粳米不好吃，所以因人而异。粳米......

2020-06-30

吃榛子有什么好处榛子和粳米可以一起吃吗

榛子或许在生活中不是特别常见，但是你一定吃过，因为榛子有点像板栗，是一种坚果，那么吃榛子有什么好处呢？下面就一起来看看吧！吃榛子有什么好处软化血管榛子含有丰富的脂肪，主要是人体不能自身合成的不饱和脂肪酸一方面可以促......

2018-12-13

红枣红粳米粥

红枣具有养血活血的作用是一种较好的保健食材，如果将红枣和粳米放一起煮粥也是一种不错的选择。食材主要食材：红粳米1杯其它食材：红枣5颗、红糖适量做法步骤1.红粳米一杯红枣5颗红糖适量2.红粳米洗干净，浸泡两小时，红枣去......

2017-10-06

莲子绿豆粳米粥

相信很多人都知道熬绿豆粥，但有没有喝过莲子绿豆粳米粥呢？下面就来介绍下莲子绿豆粳米粥的制作方法。食材主要食材：粳米半杯其它食材：绿豆150g、莲子适量、白砂糖适量做法步骤1.备料粳米半柄，绿豆，莲子。2.将材料混在一起，用......

2019-03-08

淮山粳米粥

淮山和粳米都是具有保健功效的食物，如果两者放在一起保健效果更好，下面给大家介绍下淮山粳米粥的制作方法。食材主要食材：粳米100g其它食材：糯米100g、冰糖适量、山药适量做法步骤1.糯米与粳米提前浸泡四五个小时。2.淮山......

2017-07-03

粳米和大米的区别

米，使我们生活中经常食用的一种食物，特别是在南方，米是作为主食，可是有人吃了几十年的米，还分不清哪个是粳米哪个是大米，下面将介绍大米和粳米的区别。什么是大米大米是米的总称，无论是粳米、籼米、还是糯米经过稻谷经清理、......

2016-10-29

粳米大枣粥

大枣粥食补养生保健常用粥食之一，尤其适合经期的女性食用。下面看看粳米大枣粥怎么做。食材主料：粳米50克。其他食材：栗子100克，大枣100克，红糖30克。做法步骤1.将栗子去皮洗净，粳米、大枣分别洗净，加水约1000毫升。2.先用武......

2016-11-08

粳米和糯米的区别粳米和籼米哪个好吃

在超市购买糯米的时候会看到粳米，而粳米和糯米有什么区别呢？粳米和籼米哪个好吃呢？粳米和糯米的区别粳米粳米，又名大米，有早、中、晚之分，南粳温，赤粳陈粳热，白粳新粳凉。粳米煮粥最养人，每个人都适合食用。粳米除了熬粥外，可以......

2020-03-12

粳米适合怎么吃吃粳米有什么好处和禁忌

粳米是我们生活中经常吃到的食物，它的营养丰富，吃了对身体有非常多的好处，深受人们的喜爱。那么粳米适合怎么吃呢？粳米适合怎么吃何首乌粥原料：何首乌50～100克，粳米100克，大枣3枚，冰糖适量。做法：何首乌放于砂锅内，浓煎取汁，加入......

2018-06-27

粳米的营养价值

粳米是大米的一种，常见的主食。在中国各地均有栽培，种植历史已有6900多年，是中国饮食文化的特产之一。主要产于中国东北。那么粳米有哪些营养价值呢？粳米营养成分每百克粳米中，含蛋白质6、7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗......

2017-10-12

粳米的功效与作用粳米的食用注意事项

粳米是我国南方人民的主食，含有大量碳水化合物，约占79%，是热量的主要来源。粳米，是粳稻的种仁，又称大米。其粥有“世间第一补”之美称。那么粳米的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。粳米的功效与作用1.降低胆固醇粳米......