黑眼圈的出现，不但影响到外在美观，实际上还预示着我们的身体健康出现了问题，可以通过改善作息时间，合理饮食来改善，很多食物都有淡化黑眼圈的效果，那么吃西红柿可以淡化黑眼圈吗?
熬夜之后眼睛出现黑眼圈、并且眼睛干涩难受的时候，吃点西红柿，可以补充丰富的维生素A和维生素C，不但能够促进眼部周围的血液循环，而且西红柿里面的抗氧化碳水化合物，还能减少熬夜对皮肤的损伤，促进身体血管流动加快，增加毒素垃圾的代谢，从而起到淡化黑眼圈的作用。
西红柿里面的维生素等营养物质非常丰富，可以对抗皮肤色素和色斑沉积，并且西红柿里面的番茄红素有抗衰老、提高免疫力、抵抗疾病的好处，并且对于上班族来说，还可以防辐射、减少眼部干燥、改善皮肤。
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜中含有大量的维生素A，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。
绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。
海带中含有大量的碘、铁等元素，由于铁质是构成血红蛋白的核心成分，因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，可以缓解黑眼圈。
绿茶中和含有的丰富茶多酚能够抑制自由基对皮肤的伤害，而且绿茶还能够帮助活血散瘀，促进血液循环，从而帮助去黑眼圈。
具体做法：取适量绿茶放入杯中，用开水冲泡。然后将眼睛靠近茶杯，使水蒸气熏蒸眼部。注意保持距离，不要靠得太近，以免烫伤。
土豆片中含有一种微量元素能够帮助吸附眼周的黑色素，帮助去除黑眼圈。用土豆片敷眼还能够帮助清除眼袋，缓解眼周疲劳等。
具体做法：洁面后，将切好的薄土豆片直接覆盖在眼睛部位，约5分钟换一次土豆片敷20分钟左右再洗干净即可。
