羊肉是一种营养丰富的肉类，而榴莲也是许多人爱吃的水果，关注养生的朋友们可能比较关心食物搭配的问题，那么羊肉和榴莲能一起吃吗？
少量同食影响不大，但还是建议不要一起吃。
因为羊肉属于温性的食材，而榴莲为热性的食材，两种食物吃多了都会增加体内的燥热之气，一起吃的话上火的可能性比较大，分开食用更有利于健康。特别是脾胃湿热、肝胆湿热的人，更加要避免同食、过量食用。
建议第二天再吃或者下一顿再吃。
许多人吃了羊肉之后会有身体发热甚至口干舌燥、长痘的情况，这其实就是体内的燥热之气比较旺盛引起的，一般情况身体在第二天能够自动调节过来的。
因此在面对两种温热性的食物时，还是不要一顿就吃了，要给身体一些消化、调节的时间，间隔一天或者一顿饭的时间比较合适。特别是上火反应比较快速、明显的人，间隔更久一些会比较好。
吃了榴莲又吃了羊肉，首先蛋白质摄入比较多，会增加消化负担，而且会增加体内的燥热之气，因此推荐下面的举措：
榴莲性热、羊肉性温，同时吃这两种食物比较多的话，之后可以吃一些清热降火的食物，降低体内的燥热之气，避免出现上火症状，比如绿豆汤、龟苓膏、菊花茶、金银花茶等等。
榴莲和羊肉都是蛋白质比较丰富的食物，吃多了还会加重消化负担，因此可以适当的用手在腹部打圈按摩，帮助肠胃蠕动，促进消化吸收。还可以多喝一些温水，促进代谢。
羊肉和榴莲热量也比较高，吃多了这两种食物之后最好在饭后或者当天适当进行锻炼，消耗掉多余的热量，避免肥胖。比如说跳跳操、跑跑步、游泳之类的。
少量同食影响不大，但要避免大量同食。
辣椒虽然也是热性的，但是作为一种调味用的食材，在湖南、四川、贵州、山西等地，很多人在做菜的时候多多少少会放一点，也不会放太多，因此吃一点点辣的菜，再吃榴莲影响也不大。
但是如果吃一碗拍辣椒，再吃两块榴莲，那就是过量了，很容易上火。
羊肉是一种营养丰富的肉类，而榴莲也是许多人爱吃的水果，关注养生的朋友们可能比较关心食物搭配的问题，那么羊肉和榴莲能一起吃吗？
首先，因为榴莲性热，因此要尽量避免和热性食物一起吃，比如说羊肉、韭菜、酒、生姜、桂皮、花椒等，在吃烧烤、火锅等食物的时候也要避免搭配榴莲吃，不然很容易出现上火的情况。
另外，对于一些经常容易胃痛、拉肚子等肠胃不好的人群而言，吃榴莲的时候也要尽量避免吃冰激凌、螃蟹等寒凉性的食物，一般人同吃可能没啥反应，但是这类人群同食极有可能会出现肠胃不适的情况。
