经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据。但是通过经络进行养生保健不能盲目，经络养生有其特定的时辰表。
经络养生有其特定的时辰表
1、丑时(01-03)
足厥阴肝经这个时段除了将一天的能量充分地分配给肝脏，肝脏的解毒功能亦得以发挥，在子丑二时若不休息，阴阳不平衡，轻则火气大，重则严重影响生理机能。
2、寅时(03-05)
手太阴肺经肺主气，一般此时都还在睡眠中，以静养肺气，而出家众则于此时早起作佛事，可强化肺经运行，如有疾病也常在此时咳嗽，以排除病气。
3、卯时(05-07)
手阳明大肠经若每天能此时如厕，有助于将毒素排出体外，促进身体健康。
4、辰时(07-09)
足阳明胃经此时食用温暖的食物，有助于胃的保养，提供一天活力的来源。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。
