足厥阴肝经循行路线图 推肝经的最佳时间

足厥阴肝经简称肝经，是十二经脉之一，听说推肝经对身体好，想我一下足厥阴肝经的循行路线图是什么？推肝经的最佳时间是什么时候？

足厥阴肝经循行路线图

从大趾背毫毛部开始，向上沿着足背内侧，离内踝一寸，上行小腿内侧，离内踝八寸处交出足太阴脾经之后，上膝腘内侧，沿着大腿内侧，进入阴毛中，环绕部，至小腹，夹胃旁边，属于肝，络于胆；向上通过膈肌，分布胁肋部，沿气管之后，向上进入颃颡，连接目系，上行出于额部，与督脉交会于头顶。

足厥阴肝经主治什么

足厥阴肝经属肝，络胆，与肺、胃、肾、脑都有一定的联系，该经主治肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病以及该经经脉所过的左右部位的疾病，如少腹痛、胸胁痛、疝气、遗尿、小便不利、遗精、月经不调的等症。

肝经不通的症状

若是肝经出了问题，可能会出现肝经循行部位的病变，比如两胁部位出现胀痛，不舒服，乳房胀痛，生殖器周围肿胀、不适，头晕、头痛，失眠，脸色不好，胸满呕逆，情绪抑郁或易怒等症状。

疏通肝经最简单的方法

首先将大腿内侧的筋拉开，然后推肝经，坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，可用手先从大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节，力度在能忍受范围内，反复推动，每晚推100次，有疏肝理气、活血化瘀、去肝火的作用。

推肝经的最佳时间

一般在睡前推肝经最好。

睡前推肝经能促进血液循环，能起到调节人体睡眠，改善睡眠质量的作用，而且肝经在晚上是休息的时间，睡前推肝经有利于患者疏通奇迹，还有利于促进肝脏的排毒，所以一般建议推肝经在睡前最好。