感觉最近身体里有些湿气的表现，想着吃些祛湿的食物来改善下，朋友说泥灸疗法去湿气效果不错，那么这是真的吗？
有一定效果。
泥灸是用传统蜡灸的方式加矿物泥和藏红花、雪莲花、当归、川芎、鸡血藤、狗脊、杜仲、桑寄生、透骨草、伸筋草等十多种中草药粉配置而成，将其贴敷在身体的特定部位，其中的当归、川芎等药材具有良好的行气活血、祛风除湿的功效，使用后能迅速打通人体经络，将人体内的风寒湿邪驱出体外，从而起到排湿的效果。
如果是用泥灸来改善湿气重的话，参考建议敷在足太阴脾经经络上，中医认为脾主运化，为人体后天之本，如果脾经失调，水液代谢异常的话，容易有湿气的产生，因此通过泥灸脾经，对湿气可起到一定的调理作用，对健脾利湿的大都、太白、公孙、商丘、三阴交、漏谷等穴位进行泥灸，可促进体内湿气的排出。
施灸区域皮肤外温可升高至50-60℃，使皮肤内温度在局部形成一个热环境，而且泥灸的温热刺激能使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，有利于身体内寒气、湿气的排出。
泥灸时所产生的热量能通过病灶处或特定部位在人体内激发精气、鼓舞血气运行、温壮脏腑阳气，同时在温度较高的夏季进行泥灸理疗，有利于体内阳气的升发，对体质偏阳虚的人群来说有一定的调理效果。
泥灸还可调节人体免疫功能，因为泥灸施在穴位部，不仅刺激穴位本身，还激发了经气、调动经脉的功能，使之更好的发挥行气血、调阴阳的整体作用，因而对人体全身可以起到较为良好的免疫调节功效。
泥灸时间并没有严格的规定，在不影响休息的情况下，一天之中任何时间都是可以泥灸的，不过最好是尽量避免在空腹、饱餐以及过度疲劳的状态下泥灸，而且每次灸的时间建议控制在半小时左右，这样药物成分以及传达的热量也能吸收利用的更好。
