芝草其有名又叫灵芝草，其为多孔菌科植物紫芝或赤芝的全株，是一种中药材，那么芝草泡水喝的功效与作用是什么呢？
芝草其中含有赤芝酊这类物质，赤芝酊对于中枢神经有着一定的抑制作用，可以起到宁心安神的作用，延长睡眠时间，提升睡眠质量，同时还能够起到补中益气的作用，所以芝草泡水可以起到缓解疲劳的作用。
赤芝的提取液对于大肠杆菌、变形杆菌、痢疾杆菌及绿脓杆菌有一定的抑制作用，有很好的抗菌解毒的作用，所以其对于肝脏有一定的保护作用。
因为芝草对于人体的呼吸系统有一定的作用，其可以起到明显的止咳平喘的作用，并且同时还能够起到一定的祛痰作用，对于慢性气管炎的人来说，芝草泡水还是具有一定促进气管粘膜上皮修复的作用。
1、人群：芝草是属于紫芝或赤芝的原植物，所以其也是含有其多孔菌科植物的药效成分的，对于老人、小孩、孕妇、哺乳期女性等敏感类人群来说，是需要谨慎服用的。
2、指导服用：芝草泡水虽然不同于灵芝，但是其也是算是一种比较滋补的药物，最好是能够在医生的指导下进行用药，切忌擅自服用药物。
3、时间：灵芝的滋补时间也是需要有所控制的，例如在术前术后饮用芝草泡水，可能起不到进补作用，反而会影响到手术的恢复，因为芝草有抑制血小板凝结的作用。
1、不宜长期服用：灵芝草煮水也是具有一定药效作用的植物，其并不能长期服用，定期定量的服用才能够让机体充分的吸收、恢复。
2、清理干净煮：灵芝草是一种植物，在煮制之前，一定要将其清洗干净，去除杂质之后才可以煮制，以免破坏口感，同时也不卫生。
3、不宜一次性服用过多：因为芝草的滋补作用也不是很弱，对于机体也是有一定的影响的，例如抑制中枢神经，所以不可一次性服用过多，否则可能会引起机体不适。
1、取适量的灵芝草，放入锅中。
2、加入适量的清水。
3、开大火煮开之后，转小火慢慢熬煮10-15分钟左右。
4、过滤出其中的灵芝草即可饮用。
