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孕晚期吃什么胎儿长得快 孕晚期怎么吃胎儿长得快

来源:悟养生    阅读: 2.86W 次
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孕晚期是指从孕妇28周开始就算起,直到分娩结束那么到了孕晚期吃什么胎儿长得快呢?

孕晚期吃什么胎儿长得快 孕晚期怎么吃胎儿长得快

1.鱼类

孕妇可以多吃一些鲫鱼、鲤鱼,青鱼,鲢鱼,鳗鱼,鲥鱼,黄花鱼,带鱼,黄骨鱼,鲈鱼。其中鳗鱼和带鱼的营养价值非常的好,蛋白质含量十分丰富,而且容易吸收,非常适合孕妇食用。

2.肉类

比如:羊肉,牛肉,鸡肉,鹌鹑肉,鸽子,这类都是比较滋补的肉类,可以补充孕妇孕期需要的能量和蛋白质。

3.蛋类

比如:鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,鸽蛋,鹅蛋(要适量吃)。

4.脱脂牛奶或纯牛奶

每杯脱脂牛奶含有200克的钙,孕妇每天只需要喝三杯就够了。脱脂牛奶和纯牛奶都是孕妇孕期补钙良品,这样可以加快胎儿的发育。

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