孕晚期多晒太阳可促进钙质吸收，可促进胎儿生长发育。具体如下：
孕晚期多晒太阳能促进维生素D合成，维生素D可有效促进肠道对钙的吸收，有利于胎儿骨骼生长，预防佝偻病。但孕晚期晒太阳时，不可以隔着玻璃晒太阳，这样无没接触紫外线，而若没有紫外线，则就不会合成维生素D，进而也就不能促进钙吸收。再者，要掌握每天最佳的晒太阳时间，建议早上9点到10点，下午4点到5点晒太多，主要由于此时间段内的阳光紫外线较为适中，适合晒太阳。
孕晚期除多晒太多外，在饮食方面，应适当多摄入含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋，牛奶，鱼虾以及瘦肉等，皆可促进胎儿生长发育的。同时要定期产检，早睡早起，起居有常，不可以熬夜，发现异常时，也要及时进行处理。
