在生活当中我们可以通过一些小细节来自检自身精子的质量，对于男性朋友来说，正常的精液是呈现乳白色的，在生活当中如果我们的精液出现异常情况的话，我们一定要重视并及时的去医院检查一下。那么，如何自我检查精子质量呢？接下来为大家解答一下。
如何自我检查精子质量
1、看颜色
精子质量好精液的颜色是正常的灰白色或者是略带黄色的，一旦精子质量差，精液的颜色就会发生改变，出现乳白色或者黄绿色。医生介绍，如果男性朋友发现自己的精液中有血色，那么就表示自己为血性精液，需要进行治疗。
2、精液量
男性的精液量正常情况下应该是多于或者等于2毫升，但是最高不能超过7毫升。男性朋友在家自己检查精子质量时可以通过量杯来看自己的精液量，如果超过7毫升，就会使精子的密度降低，而如果精液少于2毫升，意味着精子太少，容易出现不育的情况。
3、粘稠度
男性朋友在检查自己精子质量的时候也可以看精液的粘稠度，可以用一根玻璃棒轻轻接触一下已经液化的精液，然后慢慢提起如果精液形成精液丝，并且精液丝的长度小于2厘米，那么，说明自己的精子质量是好的。
以上就是关于如何自我检查精子质量的介绍。希望以上内容对您有帮助。
