一天排便一次是最健康的，可以将肠道的毒素排出干净，但是有部分人因为经常吃上火的食物，加上经常性熬夜，出现两天都没有大便的情况。那么，两天没拉大便了怎么办？接下来就为大家解答这个问题。
两天没拉大便了怎么办
1、饮食调理
两天不大便和饮食也有关，喜欢吃油腻的食物，肠胃难以消化，大便也变得不正常。两天没有大便可能有些便秘的症状，可以吃香蕉，香蕉具有润肠通便的作用，有助于食物消化，早晚空腹喝一杯蜂蜜水也可帮助排便。
2、药物治疗
患者长时间没有排便的情况，如果存在正常排气表现，多考虑属于便秘症状，有可能是过多的食用一些刺激性的食物等原因有关，建议患者可以先选择一些润肠通便的中成药和益生菌类的药物进行调理，比如可以使用麻仁润肠丸配合整肠生胶囊进行治疗。
3、按摩腹部
有很多人喜欢长期的久坐，或者是由于工作性质而导致的，所以这种情况会导致胃肠变得紊乱，引起的便秘情况。所以患者可以对腹部进行按摩，左右来回的旋转性的按摩，一般每天按摩三次，每次按摩一百圈之后再喝一些水，这样能够有效的促进大便的排出。
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