湿气重，是指湿为重浊有质之邪。临床上，常以沉重感为特征，如头身困重、四肢酸楚等沉重感。而在我们日常生活中，体内湿气重是一个很常见的症状，大部分人都可能有湿气重的现象。那么，小肚子大是不是湿气重呢？接下来就为大家解答这个问题。
小肚子大是不是湿气重
一般来说，小肚子大可能是湿气重的表现，但也可能是脂肪堆积引起。通常情况下，小肚子大常见于长时间久坐，缺乏体育锻炼，长期慢性便秘，经常进食高盐、高脂、高糖食物，以及饮酒过多的人群。但是，是否属于湿气重，需要由中医进行辨证；湿气重可使用健脾祛湿的中药调理，或采用拔罐或针灸疗法来治疗。因此，建议生活中，应每天适量运动，少吃油炸、甜腻的食物，有助于减少身体的湿气。
知识拓展：身体湿气重的症状
1、大便黏腻
这也是体内湿气重非常典型的症状，如大便不成型、四肢乏力等。其中，大便不成型是因为湿气重而导致身体不能正常运化水液，进而引起此症状。具体表现为，大便容易黏腻在马桶上，且多次冲洗不干净。此时，应多注意观察身体变化。
2、疲劳乏力
表现为早起时，出现精神疲乏、头晕脑胀等症状；且平时易困倦、头疼，表明体内有湿气。同时，体内有湿气还可引起小腿发酸、发沉及睡觉时流口水、腹胀、食欲下降等症状。因为湿气会影响脾胃的健康，建议患者应及时就医诊治较好。
3、舌苔厚重
湿气重会出现口腔异常的症状；如舌苔的颜色，如果是粉润、红润，那就是较正常的。如果舌苔颜色过于发白、发黄，且比较厚实，就说明体内湿气比较重。此外，当舌头两侧出现齿痕舌时，也说明体内湿气是比较重的。
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