脸部和下巴是人体比较重要的两个部位，如果脸和下巴比较肥胖的话，那么人的整体形象也是会受到很大的影响的，正因此，不少人都想通过一定的方法来瘦脸和下巴。当然，可以达到这种效果的方法还是有很多种的，那么如何瘦脸和下巴，接下来就为大家解答这个问题。
如何瘦脸和下巴
对于双下巴来说，可以通过按摩的方式来减，按摩的事时候配合精油，每天都坚持，坚持一周左右，应该就有效果了。还可以通过吸脂或者溶脂的方式来改善。瘦脸来说，解决瘦脸的方式有3种：1、脂肪原因引起的大脸、圆脸、胖脸，可以通过溶脂或者吸脂的方式瘦脸。2、颊脂垫肥大引起的，建议颊脂垫去除术。3、咬肌肥大引起的，注意瘦脸针比较有效。
知识拓展：脸部肥胖的原因
1、爱吃坚硬难嚼的食物：下颌角肥大是导致脸部肥胖的一个主要原因，生活中那些喜欢吃坚果以及爱嚼口香糖的人，通常他们的脸看起来都不太瘦。因为人们在咀嚼食物的时候咬肌会不停的运动，咬肌的过度运动会导致人们下巴部位的肌肉过于发达，最终出现下颌角肥大的情况。
2、经常绷着脸：长时间的绷着脸不爱说话不爱笑，这样的人面部会因为缺少运动而发生脂肪的堆积情况，这样会导致脸部的肥胖。所以大家在平时还是要适当的进行面部运动，笑就是最好的瘦脸表情，人们在笑的时候脸颊肌肉和嘴角都会向上提，脸部看起来也就不会那么肥胖了。
3、经常趴着睡：有很多人都习惯趴着睡觉，趴着睡对我们身体健康是不利的，趴着睡会给我们的心脏造成压力，导致呼吸不畅通。而且长时间的趴着睡我们的面部会处于压迫的状态，面部变形线条轮廓会不明显，也就会出现脸部肥胖的情况。建议大家睡觉尽量采取仰卧的姿势，这样能够保持脸部不受挤压。
以上就是关于如何瘦脸和下巴的介绍。希望以上内容对您有帮助。
