肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，那么肩周炎3个阶段康复方法有什么，接下来就为大家解答这个问题。
肩周炎3个阶段康复方法
肩周炎的3个阶段一般是指疼痛期、僵硬期以及恢复期，需要根据不同的阶段选择服用药物、物理疗法以及手术治疗的方法康复。
1、疼痛期：肩周炎可能是因为长期过度活动或者姿势不良引起，在疼痛期时会使患者的肩部出现疼痛感，一般在活动后会明显加重，还会引起肩部僵硬，严重时会影响到正常的睡眠，患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，并且要注意休息，也可以对肩部热敷按摩，能够帮助恢复，如果症状特别严重也可以选择做关节镜下肩关节松解术治疗。
2、僵硬期：肩周炎僵硬期时疼痛的症状会逐渐的减轻，但是仍然会有活动受限的情况，肩部的肌肉还可能会出现萎缩，需要加强肩部的锻炼，可以选择将患肢下垂，然后通过钟摆式活动锻炼肩部，也可以做爬墙运动，但是要在不引起疼痛的前提下活动。
3、恢复期：肩周炎恢复期时疼痛以及活动受限的症状都在逐渐恢复，但是时间可能会比较长，需要坚持做肩关节的活动锻炼，也可以选择对肩部按摩，能够帮助肩部恢复正常的关节功能。
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