长时间久坐不活动易导致颈椎病的发病，颈椎病患者会出现颈椎疼痛的感觉，并且还会出现肌肉僵直的现象。那么，颈椎疼痛怎么缓解呢？接下来为大家解答一下。
颈椎疼痛怎么缓解
颈椎疼的时候可以用热敷的方法来缓解疼痛，热敷有一定的治疗作用，可以促进局部的血液循环，缓解局部肌肉的痉挛，同时要禁止颈部的长期性低头活动，必要的时候可以配合颈托外固定，也可以去正规医院接受针灸，理疗以及服用非甾体类的抗炎镇痛的药物。在治疗期间避免防止风寒刺激加重局部的紧张僵硬，平时要注意休息，不要过于劳累，不要长时间伏案工作，也不要长时间低头看手机和电脑，要经常活动活动脖子和肩膀。
知识拓展：颈椎疼痛的症状表现
1、肩颈怕冷
一般正常来说，肩颈部位跟人身体各个部位都是一样的，只要是穿衣正常就不会觉得冷，可是颈椎病患者往往会觉得肩颈的地方十分怕冷。只要是稍不注意让肩颈部受寒，就会引起整个肩颈部位难受的拉扯感，不自如。
2、视觉异常
颈椎比较常见的会引起植物神经异常，从而引起椎底动脉供血异常，导致大脑里面分管视觉的枕叶神经中枢没有足够的血量，这样就会导致视觉这部分出现异常。一般比较多见的包括有视力下降、青光眼、眼睛肿胀疼痛、怕光等。
3、吞咽异常
很多人经常吃东西或者咽口水的时候感觉到食管或者咽喉有异物感不舒服，一般首先会觉得自己是得了慢性咽炎，但是其实颈椎病患者也通常会有这种情况。原因很简单，因为颈椎前骨质突出，挤压食管后壁，所以就会导致吞咽异常，多数的人在这个情况中还会经常犯恶心。
4、头部异常
很多人都知道颈椎病的人不能突然扭头，这个是因为颈椎骨质增生压迫到颈内血管，也就是椎动脉，突然扭头会使人短时间内脑袋供血不足引起眩晕。这种短暂性的眩晕不会引起意识丧失，也一般不会留有后遗症，但是对患者个人来说还是比较难受的。
以上就是关于颈椎疼痛怎么缓解的介绍。希望以上内容对您有帮助。
