现实生活中有有很多夫妻结婚后很难生育孩子，经过检查是男性的精子DNA碎片率低，精子DNA碎片率多少正常呢？
精子DNA碎片率多少正常
只要DNA精子片段在20个以内，就可以说是正常现象，没有任何问题。如果参考值在20到30之间，应该说临界值问题不大。如果大于30，则必须选择治疗。如果不这样做，可能会导致怀孕期间流产。精子DNA片段化率的正常值没有统一的标准，但在大多数情况下，假设精子DNA片段化率小于20.00是正常的。
精子的质量对男性的生育很重要，所以在日常生活中要改掉一些坏毛病，比如要禁止吸烟喝酒，不要饮用可乐、咖啡、浓茶之类的饮料，平时可以多吃一些蛋白质高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等，这些食物都能提高男性的精子质量。
平时可以适当的做一些体育锻炼，积极的参加体外活动，不要长期的久坐，也要保持愉悦的心情，不要过度的焦虑烦躁。希望这篇回答能帮助到您。
