随着年龄的增加，身体机能逐渐下降，肌肤细胞逐渐衰弱，皮肤水分和胶原蛋白流失，就会变得松弛、下垂。每个人都想要皮肤细腻紧致，看起来年轻。那么，怎么才能让皮肤紧致不松弛呢？下面就一起来看看吧
怎么才能让皮肤紧致不松弛呢
1、多吃
想要让皮肤紧致不松弛，就要多吃，比如可以多吃猪脚、鸡爪等富含胶原蛋白的食物，有恢复皮肤弹性的作用。多吃核桃、松子、榛子、开心果等坚果，因为坚果中富含维生素E，维生素E是抗氧化剂，有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。经常食用大豆或者豆制品，可以延缓细胞衰老，促进肌肤恢复弹性，让肌肤更加年轻有活力。
2、做好防晒
想要让皮肤紧致不松弛防晒非常重要，因为紫外线会伤害皮肤，导致皮肤失去弹性变松弛，所以在日常生活中要做好防晒工作，出门涂抹防晒霜，避免皮肤水分、蛋白质大量流失。
3、多运动
平时多做有氧运动，比如快走、游泳、瑜伽、平板支撑等，能有效增强皮肤的弹性，使皮恢复紧致不松弛。运动还可以改善人体新陈代谢，帮助排毒，让肌肤更加水嫩透亮。运动还可以保持完美的身材，预防发胖。
以上就是对于怎么才能让皮肤紧致不松弛呢的回答。想要皮肤紧致不松弛，还要少吃油腻、辛辣、高糖、高油的食物，这些食物会促进皮肤衰老，保持饮食清淡。希望这篇回答对您有帮助。
