现在好多女性朋友，都很讲究增强自己的免疫力的，自身的免疫力增强以后，就是可以抵抗更多的疾病的。那么，女人提高免疫力吃什么好？
女人提高免疫力吃什么好
谷物。谷物含有大量的营养物质，可以补充人体营养，提高人体免疫力。而且女性多吃五谷杂粮可以延缓皮肤衰老速度，让皮肤变好。蜂胶。蜂胶被中医学者称为“天然的免疫增强剂”，因为它能消除体内细菌，提高自身免疫力。蘑菇食物。蘑菇类食物有助于白细胞产生，可以增强免疫力。四份芦笋。芦笋具有消炎、杀菌、清热解毒的功效。大蒜。大蒜是消毒抗菌之王。女性多吃大蒜可以预防感冒，降低癌症的发病率。
此外，灵芝还能增强人体免疫力，因为灵芝中含有具有抗癌作用的多糖，此外，它还富含锗。锗可以加速机体新陈代谢，延缓细胞衰老，通过诱导人体产生干扰素来发挥其抗癌作用。
还要注意补充充足的维生素和矿物质，注意生活规律，不要熬夜，保证规律运动，每周至少五次，每次30分钟左右。希望这篇回答能帮助到您。
