三天咳嗽一次，五天感冒一次，半个月发烧一次，很多孩子在成长的过程中好像在渡劫一样，经常这不舒服那不舒服。于是，如何提高孩子的免疫力就成了家长们纷纷关心的育儿问题。那么，小孩提高免疫力吃什么好？
小孩提高免疫力吃什么好
可以通过口服药物和饮食疗法来提高孩子的免疫力。免疫力属于人体的防御机制，可以帮助小孩抵抗病毒，预防疾病，所以要及时增强孩子的免疫抵抗力。要提高孩子的免疫力，可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛羊肉等。山药、鳝鱼、鸡肉、油菜、南瓜都有很好的健脾作用，能有效增强孩子的脾胃功能。孩子的脾胃功能改善后，消化吸收能力会增强，血液会非常充足，从而有效增强免疫力。
平时要多吃水果和蔬菜，尤其是橘子和草莓，富含维生素C和胡萝卜素。真菌类食物和富含锌的食物，如牡蛎、海藻等，也能有效调节机体免疫力。口服葡萄糖酸锌、锌硒宝、脾氨肽口服液。中医有玉屏风颗粒，具有益气健脾、固表、提高免疫力的作用。最重要的是多做运动，营养素的摄入一定要均衡。
同时，要多吃富含维生素C的食物，减少细菌和病毒的入侵，尽量少吃甜食，多吃维生素和微量元素含量高的食物。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康，生活愉快！
