在生活中，会遇到各种糖类，主要有“单糖”包括葡萄糖、果糖、半乳糖等。可以直接被身体消化吸收，可以更快的升高血糖。那么，吃糖上火吗？
吃糖上火吗
糖有很多种，一般白糖是中性的，冰糖是凉的。这些吃了不会上火，也有一定的降火作用。但是红糖是热的，吃多了会有上火的症状。如果容易上火，或者有口干咽燥、眼睛发红、舌尖发红或小便发黄等上火症状，最好不要吃红糖。这时候可以适当吃点冰糖。如果吃了红糖后上火，建议你多喝水，或者用一些金银花、牛蒡、菊花泡水，或者喝点绿豆汤，或者一起用一些牛黄解毒片，都有一定的降火作用，但是要在医生的指导下服用。
糖属于肥甘油腻的食物。中医认为，长期过量食用肥腻、甘甜、油腻的食物，可能导致脾胃功能下降，影响脾胃运化，容易导致食积滞于胃肠道。食物长时间停滞后，容易引起湿热，可能导致人体上火。所以长期吃糖过多，可能会上火。
任何食物，都要控制好量，吃太多的话，身体内的热量较高，就会容易出现上火的症状。希望这篇回答能帮助到您!
