荔枝富含葡萄糖、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、叶酸等多种营养成分，并且具有补气、提高免疫力、消肿止痛、减轻痢疾、改善失眠、神经衰弱等作用。也是日常生活中人们比较喜欢吃的水果。那么，吃荔枝会不会上火？荔枝吃了有什么好处？下面让我们一起来了解一下吧。
吃荔枝会上火
荔枝是一种温热的食物，如果经常食用，会引起上火、消化不良，还会出现口臭、口干、流鼻血等症状。所以，对身体湿热或消化不良的人，要注意饮食，老年人和儿童要注意不要荔枝，尤其是肝脏、肾脏病等患者也不能吃荔枝。不过，适当吃荔枝还能预防上火，但是需要将荔枝浸泡在盐水中。但是，请记住，在浸泡的过程中，不要把这一层白膜去掉。也可以把荔枝上面的一层白膜吃的，可以在一定程度上防止上火。
荔枝吃了的好处
1、对人体的能量补充：荔枝富含葡萄糖和蔗糖，对人体的能量和营养都有很大的帮助。
2、促进食欲：对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、便秘、大便秘结等，具有健脾益胃的作用。
