生活中不少朋友会出现牙龈上火这种现象，牙龈上火影响着人们的日常生活和心情，那么牙龈上火吃什么？
牙龈上火吃什么
牙龈着火了，平时推荐清淡的饭菜。 你可以吃西瓜、梨、绿豆。 也可以喝菊花茶、金银花茶等茶。 请不要吃有辛辣刺激的食物或容易着火的食物。 尽量少吃油炸食品，平时多喝水，多吃水果和绿色蔬菜。 另外，平时要更加注意口腔卫生，早晚要好好清洁牙齿，吃完饭后及时漱口，避免食物残渣留在口腔内滋生细菌。
上火是中医的诊断，牙齿常见的原因是虚火和实火。 虚火见于肾阴虚内热，如高龄、过度疲劳、过度损伤体阴液而引起阴虚内热。 此时可同时伴有五心烦热、潮热盗汗、牙齿松动脱落等，多见于老年患者。 在这种情况下，可以用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、玉女煎等药物进行阴虚内热，实火大多肝胃火大，常见于平时辛辣油腻刺激，或经常生气上火、抽烟喝酒应用黄连清胃丸、清胃散、胃热清胶囊等药物治疗，平时可用菊花、金银花等泡水饮用。
应多注意多喝水，多吃水果，补充身体所需要的维生素，避免上火，这种情况发生影响到日常生活，希望这篇回答能帮助到您！
