定期月经周期为28日至30日一次，每次月经来通常持续3日至7日，月经量每次超过20毫升是正常的。经期延长或间隔过短，说明存在月经紊乱问题，需进行调养，可以选择食疗。那么女性月经不正常吃什么可以调过来
女性月经不正常吃什么可以调过来
月经不调的患者可以多吃大豆、柠檬、豆腐、南瓜。它们有助于增强胃肠功能、促进新陈代谢、促进激素分泌、排毒养颜，还可调节内分泌失调引起的月经异常，对此具有重要作用。可以吃很多富含钙和维生素b的食物，比如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆、酸奶等。经常吃这类食物，有助于保持胃肠菌落平衡，促进排毒，保持内分泌平衡。可以吃很多粗粮，比如红薯、土豆、玉米、燕麦。
经常吃粗粮会促进胃肠的移动，有助于身体毒素的排出。月经失调症患者在调节饮食的同时，应注意少进食，少吃生冷辛辣的刺激性食物，保持充足的睡眠时间，坚持运动。
另外，建议出现女性月经不正常时应及时去医院进行检查，明确原因后，进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您！
