睡觉是每个人每天都需要做的事情。人们在睡觉时可能没有意识到打鼾，但它严重打扰了旁边正在休息的人。许多人因为伴侣长时间打鼾而无法入睡。这时候就需要尽量防止打鼾了。那么，睡觉打呼噜到底应该怎么办？
睡觉打鼾怎么办？
如果要减少打鼾的发生，那么首先要考虑是否应该减肥，因为大多数有打鼾症状的人都会超重，有些人会因为肥胖而每天打呼噜。如果你不尝试减肥，打鼾也更难控制。经常打呼噜的人，睡觉的时候可以尝试一些侧躺的姿势。因为只有患者仰卧时才会出现打鼾。
还有一种情况就是，无论你用什么姿势睡觉，都无法减少打鼾。室内空气长期处于比较干燥的状态，人的喉咙很可能会被堵塞，所以人特别容易出现频繁、严重的鼾声。可以在房间里放一个加湿器，室内空气就会逐渐开始变得潮湿，可以有效缓解喉咙干燥的不良情况。
平时也要注意日常饮食习惯，睡前不要吃药，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 患者应以软食为主，不吃热食，避免剧烈活动。希望这篇文章能帮助到你。
