益生菌能起到辅助减肥的效果，具体减肥的效果要根据个人的体质来定，由于每个人体质有所不同，减肥的效果会产生差异，根据体重情况选择综合的方式减肥。
益生菌主要是指肠道益生菌，通常益生菌能用来促进胃肠道的蠕动，还可以增加肠道的菌群，改善肠道菌群紊乱，促进肠胃的健康状况，可以帮助肠道里面的粪便排出体外，减少食物在肠道里面堆积的时间，改善消化不良的症状，达到辅助减肥的效果，但是并不能通过长时间口服益生菌，来进行减肥。长时间口服益生菌，很可能会引起肠道菌群平衡失调，导致腹泻的症状。
身体有肥胖的症状应该控制饮食，或者结合体育锻炼的方式进行减肥，有必要情况下可以到正规医院，通过做全身抽脂手术或者吸脂手术的方式进行减肥。
