正常情况下，成人一般是不建议长期食用益生菌的。具体内容如下：
益生菌属于菌类统称，主要包括双歧杆菌、乳杆菌、革兰氏菌等几种类型。益生菌属于药物，任何药物长期使用都可能出现副作用。益生菌主要用于调节和治疗因菌群失衡导致的消化不良情况，用于补充肠道菌群缺失品种，成人长期服用可能使肠道内的菌群受到影响，打破本身的肠道平衡。
益生菌本身种类较多，在选择药物治疗疾病时应根据医生建议选择种类和服用方法、服用时间，当选择益生菌做为营养品时，需要明确营养品没有任何治疗效果，只做为营养品。如患有消化系统功能紊乱性疾病时，可选择日常增加膳食纤维摄入，补充营养，适量运动增加肠道蠕动缓解症状，不建议长期依赖于药品进行治疗。
