相信颈椎病大家都不陌生，颈椎病是由于颈椎劳损和骨质增生等原因引起，有的患者出现颈椎病，想要通过跑步来辅助治疗颈椎病，那么跑步对颈椎病有帮助吗？
跑步对颈椎病有帮助吗
颈椎病由于跑步时颈部受垂直力，椎体受压加重，椎体间椎间盘内部压力加重，颈椎间盘突出加重，脊髓和神经根受压加重，而且，跑步时在颈背部肌肉也受到力的状态下，会被过度拉伸，颈椎病引起的颈肩背部酸痛也会恶化。特别是跑步时上肢抖动、拉伸颈背部肌肉，肌肉受力，颈椎病引起颈肩背部酸痛、疼痛加重,所以患者出现颈椎病跑步对患者病情是没有帮助的。
端正坐姿很重要，所以低头工作的时候，要注意坐姿。并注意坐姿及时调头，避免长时间站立，有效避免颈椎病发病率；患者睡觉的时候不要把枕头掉下来。选择合适的枕头对颈椎病也有一定的治疗和缓解作用。比如枕芯要木棉和荞麦皮，枕头不能太贵等；可以适度做颈椎体操。例如，美字体操作很有效。
另外，患者在日常生活中，大家也要小心，不要剧烈活动，扭伤颈椎。希望这篇回答能帮助到您！
