许多朋友都不敢相信近视饮食疗法的存在。事实上，近视饮食疗法确实存在，但我们通常缺乏关注。近视饮食疗法的优点是疗效好，无副作用，简单、方便、易学。那么近视眼怎么食补？
近视眼怎么食补
近视眼可以通过吃动物肝脏、枸杞、蓝莓、鱼、富含铬的食物等进行食补。动物肝脏中维生素A的含量远远超过牛奶、鸡蛋、肉、鱼等食物，可以保护眼睛，保持正常视力，防止眼睛干燥、疲劳，保持健康肤色。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、钙、铁等眼部保健必需营养素，可使眼睛明亮。具有激活视网膜的作用，能增强视力，减轻眼睛疲劳。吃鱼可以预防年龄相关性黄斑变性，多吃富含铬的食物，如牛肉、粗面、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳和木耳。
普通近视眼也应去正规医院检查眼底、视力和验光。高度近视患者的视力和近视程度可能比正常人更容易发生变化，并且在不知不觉中存在潜在的变化，因此必须定期检查。此外，近视患者应饮食清淡，尽量少吃甜食，营养均衡，睡眠充足，增加适量的乳制品和鱼类食品，适当补充维生素和叶黄素食品。叶黄素食物包括胡萝卜、蛋黄、玉米、猕猴桃、橘子等。
建议患者适当少用眼睛，减少看手机、电脑和电视的时间，减少过度使用眼睛。希望这篇回答能帮助到您。
