很多人或多或少在某些方面都有强迫症，可能自身没有这种意识，但实际上会重复一些想法或行为，这些想法或行为显然不合理，但难以摆脱，需要反复确认或实施以减轻疼痛，那么怎样治好抠脸强迫症？
怎样治好抠脸强迫症
通常需要通过自我调节、心理干预和药物来改善抠脸强迫症。可以提醒自己，抠脸是有害的，这可能会导致感染或留下痤疮痕迹，影响颜值。平时，可以做更多感兴趣的事情，通过读书或听音乐来转移注意力。如果症状严重，需要由心理学家通过正规医院进行治疗。主要是通过暴露疗法或行为认知疗法改善患者面部拉扯的强迫症状，同时也改善患者对自己或他人的正确看法和态度。如果病情严重，需要结合森田疗法加以控制。如果伴有感觉和知觉障碍、思维障碍等精神症状，一般需要配合医生使用抗精神病药物进行治疗。
学习和工作压力、较差的人际关系等都是强迫症的诱发因素，因此要预防强迫症首先要避免这些诱因。要学会放松和调整压力，可以通过锻炼或其他自己感兴趣的事情使自己处于身心放松的状态。性格相对敏感的个人，应尽量避免从事高度焦虑的职业或学习，应该制定合理的心理预期，不要给自己设置太高的压力。
抠脸强迫症影响人们正常生活，如果严重可以使用药物治疗，但是药物的具体用途和剂量必须按照医生的建议，同时也要定期到医院进行相关复查。希望这篇回答能帮助到您。
