日常生活中有很多高血压患者，高血压会影响正常的工作和生活，那么如何避免高血压？
如何避免高血压
避免高血压的发生，首先要有良好的生活习惯，每天保证良好的睡眠，不要长时间熬夜，不要过度疲劳。要有轻松的心态，不要长期精神压力过大或情绪激动。饮食上建议以地中海式饮食为主，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮，少吃高钠食物。如果血压还很高，可以按照医嘱，使用口服相关降压药进行治疗。
高血压最主要的危害是心、脑、肾等并发症的发生，长期不受良好控制的高血压会引起中风、心肌梗死、心力衰竭、肾功能损害等一系列病变，轻者患者丧失劳动力，生活不能自理，重者死亡。血压平均下降5至6毫米汞柱可使冠心病发病率下降16%，脑卒中发病率下降38%，高血压严重影响孕妇心脑肾功能和胎儿发育，妊娠本身也会诱发高血压、子痫的发作。
怀孕发现高血压需要严密监测，需要心内科和妇产科医生联合会诊，指定合理用药方案，控制血压，必要时需要终止妊娠，怀孕用药用钙离子拮抗剂和镁剂比较安全。希望这篇回答能帮助到您！
