婴儿的小身体是母亲们每天都需要仔细观察的对象，母亲们不会放过婴儿身上任何不健康的信号。许多母亲发现自己的宝宝在喂食后会恶心和干呕，这让她们非常焦虑。当婴儿发生这种情况时，必须尽快处理。那么紧张恶心干呕怎么缓解？
紧张恶心干呕怎么缓解
紧张恶心干呕通常通过调整呼吸、饮用水、腹部按摩、运动、转移注意力等进行缓解。调整呼吸，如果反复深呼吸，可以屏住呼吸15-20秒，有助于缓解紧张。饮用水，可饮用热水、柠檬水等，有较好的止吐、止吐效果。腹部按摩，顺时针按摩腹部，可促进腹部血液循环，有助于缓解腹部不适。运动，能加强全身血液循环和新陈代谢，有效缓解紧张或焦虑。
转移注意力，可以听音乐或和朋友谈论一些话题，听轻音乐可以有效地放松心情，缓解紧张和焦虑。药物治疗，可服用安定和镇静药物，如舒利丹、吗啉、甲氧氯普胺、莫沙必利，有一定的缓解作用。其他治疗方法，可采用针刺或局部穴位注射，也有帮助。
建议患者可以进行深呼吸，也可以选择使用一些谷维素或者是安定片等药物。希望这篇回答能帮助到您。
