在这个特殊的月经期，女性朋友都很虚弱，都有痛经。所以在这段时间必须注意饮食，那么来月经可以喝凉茶吗？
来月经可以喝凉茶吗
女性在月经期间一般不允许喝凉茶。这是因为月经后，血液中前列腺素的分泌会增加，刺激子宫收缩和痉挛，导致下腹痛等不适。同时，在月经期间，子宫和盆腔仍处于充血状态。因此，此时饮用凉茶会影响子宫的血液供应，导致血液凝固，可能导致月经量减少甚至出现明显的血块，也可能导致下腹痛。一些女性在饮用凉茶后，由于胃肠道虚弱，可能会出现腹泻和腹痛等胃肠道不适。
月经期间，要吃一些清淡的，热的食物，羊肉是不错的选择。还要补充蛋白质、铁和维生素可以吃一些鱼、虾、红枣、牛奶等。也可以吃花菜、西葫芦、菠菜、山药、等蔬菜。在月经期间要注意多休息，不要太过于劳累。
一般来说，在月经期间，需要清淡的饮食和营养。多喝温开水或红糖水，促进经血排出，温暖子宫，减少腹痛。希望这篇回答能帮助到您。
