月经期间有很多的注意事项，如果不注意，有可能影响经血的排除，引发身体的不适，甚至还会导致子宫内膜异位的情况，所以了解月经期间的注意事项是非常重要的。那么，来月经可以洗澡洗头吗？
来月经可以洗澡洗头吗
来月经期间可以洗澡和洗头。月经是一种正常的生理现象，在此期间，身体处于易感状态，容易受到细菌感染。因此，应特别注意健康状况，可以根据你的健康习惯洗澡和洗头。同时，可以经常更换内衣和内衣裤，经常更换卫生巾，避免坐在浴缸里，通过淋浴清洗外阴，以保持个人卫生，避免不利条件。
月经期是女性的一个特殊时期，经期有很多事情需要注意，在此期间，最好注意休息，避免疲劳和熬夜，并少接触冷水。还要注意饮食，少吃辛辣、油腻和冷的食物。可以吃更多富含钙和维生素的食物，这有助于降低经前综合症的风险。不应该吃得太多，应该定量且有规律，这样就不容易引起血糖的大幅波动。可以吃更多的全脂食物，如燕麦、大麦面包、瘦肉、蛋白质和各种新鲜水果和蔬菜。甜食应该尽量少吃，这会导致激素紊乱和情绪不稳定。
女性经期期间，一定要多注意自己的饮食健康，以免引发痛经。希望这篇回答能帮助到您。
