脑梗是一种严重的疾病，危害人们的健康、降低生活质量的疾病。患病后，常引起偏瘫、口齿不清、痴呆等后遗症，那么脑梗如何预防？
脑梗如何预防
预防脑梗需要从日常饮食开始，最好发展低脂低盐饮食。可以经常吃燕麦、芹菜、山楂和其他食物。同时，需要积极锻炼。可以选择一些有氧运动，但为了防止过度的体力消耗，最好是工作和休息相结合。此外，保持愉快和放松，并坚持定期检查。情绪波动过大很容易导致脑梗，所以平时应尽量保持情绪稳定。
脑梗的先兆症状大多发生在老年人，50-70岁，男性多于女性，大多数患者伴有高血压、糖尿病、血脂异常、动脉粥样硬化和心脏病等脑血管疾病的危险因素。发病时可突然出现局灶性神经功能缺损的体征或症状，也可出现视网膜功能缺损。
其次，要注意保持经常工作和休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，还应该注意保持良好的心态，避免过于情绪化、开心和悲伤。希望这篇回答能帮助到您。
