我相信大家都知道高血压的病因是非常复杂的，它还会导致许多其他并发症。因此，我们需要做好预防高血压的出现。如果我们想做好预防工作，我们首先需要了解这种疾病。那么什么会引起高血压？
什么会引起高血压
高血压可能是超重和肥胖、高血压和精神紧张等原因引起的。随着生活条件的改善，人们可以随意吃他们想要的食物。有些人喜欢吃肉，此外，少量的运动通常会导致脂肪在体内积聚，体重会超标，身体会过于肥胖。此时，很容易出现高血压问题。由于现在的就业竞争特别激烈，很多人平时都承受着巨大的压力，精神往往会处于高度紧张状态，这也很容易导致血压升高。
高血压可以通过清淡饮食、低钠饮食等方法缓解，高血压患者应注意清淡饮食。通常，应该多吃高维生素、高纤维、高钙、低盐、低脂和低胆固醇的食物，所以应该多吃粗粮、谷类、新鲜水果、蔬菜、瘦肉、鱼、鸡肉等。烹饪菜肴时，最好食用植物油，尽量避免食用动物油。钠过多会导致血压升高，因此高血压患者应吃低钠饮食，每天的食盐量不应超过6克，包括盐、味精、酱油、醋和各种食物中的钠。
平时要学会控制情绪，调整情绪，当不快乐时深呼吸，当快乐时不要太激动。希望这篇回答能帮助到您。
