一般情况下，低脂奶可以起到降血压、补充能量、促进骨骼发育等好处。
1、降血压：低脂奶通常是指脂肪含量较低的牛奶，低脂牛奶可以降低血液中的血钠水平，所以可以起到降血压的作用。所以高血压患者在日常饮食中可以适量的喝低脂奶，一般对血压水平的控制也起到了积极的作用。
2、补充能量：虽然低脂奶中的脂肪含量较低，但是其他的营养元素都有所保留，所以适量的喝低脂奶也可以为身体补充能量，维持身体的正常运转。但是在日常饮食中要避免过量喝低脂奶，以免加重肠道负担。
3、促进骨骼发育：低脂奶也属于牛奶的一种,低脂奶中的脂肪含量较低，但是含丰富的钙、维生素D以及铁等营养元素，可以促进骨骼的发育，从而促进生长发育，对身体健康有积极的作用。
