通常情况下，果冻是可以吃的，但不可以过量食用。
果冻属于一种零食，只要是正规厂家生产的、在保质期内的果冻，都是可以食用的。但是果冻不可以食用过多，因为果冻中含有一定的食品添加剂，食用过多不利于人们的身体健康。并且果冻中含有琼脂、明胶等增稠剂，过量食用果冻会影响到身体对其他食物的吸收情况，引发肠胃不适的现象。
建议人们养成良好的饮食习惯，不要食用过量的零食，应以蔬菜、谷类等食物为主食，少食多餐，尽量食用较为清淡、容易消化的食物，例如小米粥、面条等。人们应保证营养的均衡，合理调整膳食结构，确保身体摄入足够的必需的营养物质。人们可以在饭后进行适当的运动，例如做操、散步等，有助于消化系统的运转，减轻肠胃负担。
