早上起来应该先吃饭再运动，如果空腹运动可能会引起低血压或者是低血糖。
早上起来以后空腹是不建议运动的，因为在空腹的状态下做运动可能会出现低血糖，还会引起头晕眼花，视力模糊的现象，最好是在饭后半个小时以后再进行运动。饭后运动能够提高身体的新陈代谢，同时还可以加快身体的血液循环，但是要避免做剧烈运动，吃完东西以后还要避免立即跑步，会对胃肠造成很大的伤害，同时还会出现胃部不适的症状，有可能会导致胃下垂或者是急性胰腺炎。
早上起来可以适当做一些有氧运动，比如快走、慢跑的方式，但是运动的时间尽量不要超过一个半小时，适当的运动对身体是有好处的。
