成人滑轮滑有利于身体健康，可以锻炼大脑、帮助减肥、保护心脏、缓解压力、锻炼意志等。
轮滑属于一种全身性的有氧运动，可以改善心脑血管系统和呼吸系统机能，能够增强心肺功能，增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量，还可以增加身体各个关节的灵活性，促进身体肌肉的协调性，锻炼平衡能力。经常滑轮滑可以加快体内脂肪燃烧，帮助减肥，起到一定的瘦身效果，还可以改善周围的肌肉血液循环，锻炼局部肌肉，增加肌肉的韧性。轮滑是一项有趣的体育运动，成人在滑轮滑的过程中可以使身心达到放松，可以排遣压力，愉悦心情，还能够培养人的意志和进取精神。
在滑轮滑时，一定要注意防护，穿戴好防护工具，在运动前做好热身活动，以免运动损伤。
