乳头肿了，一般可以用冷热交替法搭配药物进行治疗，这样可以起到快速消肿的作用。具体操作如下：
1、准备两条毛巾，热水和冷水各一盆。
2、将门窗关好后，患者脱下衣物。将毛巾用热水浸泡后敷在乳头上，另一条毛巾浸泡入冷水盆备用。
3、热敷后，改用冷毛巾敷。
4、冷热敷的时间按照1:2的比例分配，两者交替敷的时间不能少于15分钟。
5、冷热交替敷后，在医生的指导下采用活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷或者是浸泡患处，这样治疗的效果会更加明显。
出现乳头肿了的症状，需要及时就医，根据病因，遵医嘱使用合适的药物进行治疗，从而达到消肿的目的。
