做噩梦醒了睡不着可能是因为神经衰弱、自主神经功能紊乱、焦虑症导致的，可以在医生的指导下使用药物治疗、心理治疗等，平时注意放松心情。
1、神经衰弱
做噩梦醒了睡不着可能是由于长期处于紧张和压力的状况下，出现精神容易兴奋或者脑力易疲乏的一种现象，常伴有情绪烦恼、心悸、易激惹、睡眠障碍、做噩梦等。病情较轻时可通过体育锻炼、调整不合理的学习、工作方式等进行缓解。症状严重可遵医嘱应用抗焦虑、抗抑郁药物，如艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等，改善神经衰弱伴随的焦虑和抑郁情绪，也可使肌肉放松，消除躯体不适感，以促进睡眠质量改善。
2、自主神经功能紊乱
出现自主神经紊乱，也可能会出现做噩梦醒了睡不着的情况。患者可以通过改善饮食习惯，少食多餐，适当增加有氧活动，以改善症状。症状严重，例如出现心悸的患者可遵医嘱小剂量服用β受体阻滞剂，如普萘洛尔等。通过改善自主神经功能，改善做噩梦醒了睡不着的症状。
3、焦虑症
焦虑症患者也可能会出现此症状。病情较轻者，可通过倾诉、听音乐、体育锻炼等转移注意力，正规的心理治疗也有助于患者认识疾病的性质，消除伴随而来的焦虑情绪，从而改善睡眠质量。严重者，可遵医嘱使用药物治疗，常用苯二氮䓬类药物可以抗焦虑，镇静催眠，肌肉松弛。
做噩梦醒了睡不着的患者平时保证营养均衡，尽量少油少盐，可适当加强运动锻炼，转移注意力，推荐进行慢跑、瑜伽等有氧运动。注意尽量不喝刺激性饮品（咖啡、浓茶等），尤其是睡前。
