由于现在人的生活和工作压力比较大，经常会出现失眠的症状，严重影响了正常的生活和工作，失眠用什么枕头？
失眠用什么枕头
失眠用决明子和荞麦做枕头比较好。能够起到安眠和镇静的效果，可以缓解失眠多梦的现象，但价格方面比较便宜，一般没有副作用，如果出现失眠的现象，还可以通过饮食习惯来缓解失眠的症状，饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣或油腻的食物，刺激性比较强的食物，不要吃咖啡，酒精或者浓茶等，容易导致失眠的现象加重。
在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶。牛奶中含有营养丰富的酸，能够起到安神镇静的作用，或者用酸枣仁花生叶煮水来喝，也能够改善失眠的效果，如果还不能缓解，最好到医院进行全面检查，查明病因以后再针对性治疗。
因为比较硬的枕头会让睡眠过程中产生不适症状，不利于睡眠，而材料弹性比较好的枕头有助于睡眠。另外，导致失眠的原因有很多，一般是和平时的情绪有很大关系，如果经常紧张，压力过大时，就容易会导致失眠状况，一定要调节情绪，缓解压力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快
