成人女性经期需铁量应根据个体身体不同而不同，一般情况下正常女性经期并不需要特别补铁，但如果是平常身体比较虚弱，气血不足的患者，应该在月经期间补充铁含量为20mg，可以吃些猪肝或者吃点红枣等，都有利于调理气血。
补铁是一种治疗方法，常用于治疗缺铁性贫血。一般月经期只要月经出血量不多，没有缺铁性贫血等症状的话，是不需要特殊补铁的。但如果女性长期月经量比较大、失血比较多，铁会从体内流失，从而有可能会发生缺铁性贫血，这个时候也可以适当的补铁，补铁量大约在20mg左右，月经结束后在医生的指导下口服补铁药。
平时要注意休息，月经期不要过度劳累、紧张。注意饮食营养均衡，不要吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物。保证有充分的睡眠。应该注意个人卫生，清洗外阴，预防生殖道的感染。
