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锻炼完能吃西瓜吗

来源:悟养生    阅读: 2.55W 次
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锻炼完不能吃西瓜。

锻炼完能吃西瓜吗

锻炼完患者需要先进行休息,可在休息半小时到一小时后再去进食西瓜。因为刚刚运动后,人体体温会特别高,尤其是剧烈运动时,机体产热能量增加,这时就会流失过多的水分,并且电解质也会流失过多。如果没有及时补充水分和电解质,就有可能会造成身体出现水电解质紊乱的现象。因此在运动之后,建议患者先饮用一些白开水,或者是淡盐水来帮助患者补充体内的水分和纠正电解质紊乱。可在休息半小时到一小时后再去进食一些西瓜。

日常生活中进食西瓜患者需要注意,因为西瓜性凉一次性不能进食过多,避免过多进食对机体造成刺激出现腹泻。

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