锻炼后肌肉酸痛通常可以继续锻炼的，如果症状较为严重，不可以继续锻炼。具体分析如下：
1、可以
锻炼后出现肌肉酸痛的症状，通常是因为锻炼前没有做好热身或是剧烈运动，导致局部乳酸堆积，出现肌肉酸痛的症状，在症状不严重的情况下，是可以在适当的进行锻炼的，但是不可以再做剧烈运动，以免损伤修复中的肌肉纤维。
2、不可以
如果肌肉酸痛情况较为严重，已经影响正常行走，使患者出现撕裂感的疼痛，这种情况是不可以再继续锻炼的，需要休息几天，当症状消失后再进行锻炼，以免对肌肉造成二次损伤。
也可以及时使用冰敷或是药物的方式进行缓解，如依托芬那酯、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物，缓解肌肉酸痛的症状，但用药谨遵医嘱。日常增加营养物质摄入，少吃生冷食物。
