一般情况下，恢复体力吃什么最好的说法。一般可以适当的吃一些补充蛋白和维生素类的食物，也可以选择使用补血药物进行补充。
1、蛋白类食物
可以适当的喝一些牛奶，牛奶里面的含蛋白物质量较高，对人体的免疫能力有所提高，也可以增加个人的抗病能力。
2、维生素类食物
平时可以多吃维生素含量比较多的食物，比如说坚果藕粉的，里面还有一定的维生素，可以补充身体中的体力，可以达到缓解疲劳的作用。
3、补血药物
使用补血药物之后可以缓解人体的疲倦乏力情况，可以有效的抗疲劳缓解体力的恢复，能够缓解产后两虚、头晕目眩等症状。
除此之外，还可以通过服用补气益气药物帮助恢复。
